PACIENCIA ¿Y CÓMO?

Lo escribía hoy en el Facebook de Mundo Emocional, la paciencia es una cualidad maravillosa, pero ¿cómo cultivarla, y sobre todo cuando nos urge un resultado?

La respuesta nos la da la Secuencia Emocional. Es curioso observar que cuando profundizas en los obstáculos y problemas que nos rodean, la Secuencia Emocional, siempre es la solución.

Sí, porque cuando PENSAMOS en lo mejor, nos SENTIMOS bien, y eso hace que ACTUEMOS en la dirección apropiada, y podamos DISFRUTAR de los resultados deseados.

Cuando pensamos que llegaremos a tiempo, que tenemos tiempo, que la serenidad es nuestra mejor aliada para ser lúcidos y eficaces, la verdad es que nos sentimos fuertes, valientes y capaces, y estos sentimientos nos hacen actuar con inteligencia, claridad, contundencia, determinación; esas cualidades provocan que los resultados que deseamos lleguen, y a tiempo.

El truco es ser capaz de estar tranquilo y activo a la vez (las creencias populares dicen más bien lo contrario), vivir intensamente y con pasión, pero exento de sufrimiento (porque estamos seguros que no hay nada que temer) y ser conscientes de nuestras elecciones para poder modificarlas cuando haga falta.

Viva la paciencia, que sí es la madre de la ciencia de vivir en paz (sin lucha), abiertos al propio amor (y al de otros) y gozando de todo lo maravilloso que somos y que nos rodea por doquier.

Caer en la trampa de que el mundo está muy maltrecho, que hay que repararlo, que es muy difícil (sino imposible) nos lleva a pensar que somos impotentes, nos sentimos aterrorizados, huimos o caemos en nuestras adicciones acostumbradas, hacemos las cosas mal, y naturalmente, los resultados sólo hacen que confirmar que desde luego el mundo no se puede arreglar y va a acabar con cada uno de nosotros.

Pues no. No caigamos en esta trampa. Practiquemos la Secuencia Emocional, hagámosla saber a nuestras personas queridas, no admitamos que la gente siga reafirmando las creencias negativas. Creemos el mundo que queremos en realidad, pero el nuestro. De el de los demás que se ocupen los demás...

Dijo un sabio: las cosas pueden ser como son, o como imagines que son (y se haga realidad) y Einstein dijo "en situaciones de crisis, la imaginación es más poderosa que el conocimiento".

¿Vas a dejar que las ideas negativas te exploten y dominen, o vas a poner tu pica en Flandes y vas a pensar como tú quieres realmente pensar (o sea, en lo mejor)?

TALLER - LOS SECRETOS DESVELADOS

• • Sábado, 28 de abril de 2012
  • 10:00 - 17:30

• Terrassa

• Taller que desvela los secretos del funcionamiento de la mente, para conseguir la claridad y la fuerza que permiten hacer los cambios que necesitamos en nuestra vida. Taller el sábado 28 de abril 2012, de las 10 horas a las 14 horas y de las 15:30 a las 17:30 en Terrassa. Coste: 40€ La dirección exacta se facilitará próximamente (en función del número de alumnos, será en un sitio más grande o más pequeño) Además de usar el botón "participar", envíame tu confirmación al e-mail mimundoemocional@gmail.com y te daré el nºde c/c para que hagas el ingreso y así podré darte la dirección exacta cuando esté decidido. Gracias por asistir y si no puedes, difunde entre tus contactos!! Nos vemos desvelando secretos!!!! SECRETOS A DESVELAR 1. Puedes llegar desde donde estás ahora mismo, hasta donde deseas realmente estar. 2. Tus emociones son la guía para conseguirlo. 3. La Secuencia Emocional es la fórmula que funciona. 4. El tiempo que tardes en llegar, está en función de cuánto te permites. 5. Permitir que llegue lo que quieres, es la clave. 6. Eres adicto/a a las viejas pautas. METODOLOGÍA Explicación de cada uno de los Secretos. Ejercicios en grupo y puesta en común. Ejercicios individuales (se comparte si se quiere) Trazado del mapa de Ruta para cada uno Ejercicios para casa (voluntarios) Hay un descanso para café y comeremos de 2 a 3 y media de la tarde. Si lo consideras interesante, comparte. Gracias!!!

¿YA SABES CÓMO DIRIGIR TU VIDA?

Vaya preguntita ¿verdad?

Sin embargo es una pregunta vital, ya que la vida que vivimos es la vida que creamos, si no nos gusta será porque no la estamos dirigiendo en la dirección que realmente deseamos.

Muchas creencias (sí, esas ideas que son de otros y que nos han repetido miles de veces y hemos acabado creyendo nosotros también; o esas ideas consecuencia de nuestra experiencia que también nos creemos a pies juntillas, sin cuestionarnos) nos cuentan como debemos vivir y que la vida es difícil.

Un sabio dijo que si crees que tienes razón tienes razón, y si crees que no la tienes, también tienes razón. 

Pues sí, si crees que la vida es un valle de lágrimas, que sólo el esfuerzo te dará frutos, y que por más que lo desees, la felicidad es efímera y no te acompañará en la mayor parte de tu vida, pues así será.

Pero si crees que tu vida es fácil, feliz y fascinante, también así será.

Esto nos lleva al quid de la cuestión, al punto central: la elección.

Sí, cada uno elegimos a cada momento el qué, la cosa, el color, el lugar, la emoción, el pensamiento.

Por eso, el ciento por ciento de la responsabilidad de cómo es nuestra vida, es nuestra.

Porque nosotros interpretamos todo lo que nos pasa en base a lo que creemos.

Te pongo un ejemplo: una persona salta por la ventana de su apartamento porque se ha incendiado, y salva la vida. La vamos a llamar P. Otra persona, salta por la ventana de su casa que se ha incendiado y salva la vida. La vamos a llamar N.

P, además del sustazo que se ha llevado, se siente enormemente agradecido por estar vivo. Le duele lo que ha perdido pero en realidad no le importa porque está vivo y podrá volver a tenerlo.

N, además del susto que se ha llevado está enormemente entristecido porque sigue vivo pero sin nada de lo que tenía, cree que nunca nada será igual.

P cree firmemente en él mismo, por eso interpreta el incendio como algo que puede superar.

N, sin embargo, no cree mucho en él mismo, ha aprendido a creer más en las cosas que tiene, por eso interpreta el incendio como un desastre difícil de superar.

De manera que si eliges una vida llena de ideas difíciles, costosas, con sufrimiento...así va a ser.

Pero eso sólo si eso es lo que eliges.

Porque tenemos más opciones.

Concéntrate sólo en lo que deseas

NO, en lo que deseas evitar

La mente trabaja focalizada, allá donde está tu atención, allá estás tú y eso es lo que crea tu mundo.

Cuando estás centrado en lo que deseas evitar, eso es lo que estás creando porque estás concentrado en ello.

Para saber más de cómo dirigir tu vida en la dirección que deseas, sigue leyendo Mundo Emocional. Pero si tienes prisa o la determinación de salir adelante, bájate gratis PIDE Y SE TE DARÁ, y el Cuaderno de Ejercicios, y comienza desde ahora mismo a generar el cambio en tu vida.

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II CONGRESO DE LA FELICIDAD by Coca-Cola

Ya vamos por el II Congreso de la Felicidad, patrocinado por Coca-Cola y su Instituto de la felicidad.

Leí en el Facebook un comentario que decía algo así "qué pena que se tenga que hacer un congreso sobre la felicidad", y pensé bueno, al menos se comienza a hablar abierta, consciente, científica y públicamente de las emociones, esas pobres marginadas durante siglos.

Desde luego, es mejor que casi todos seamos felices en lugar de hablar de cómo conseguir ser felices, pero todo tiene un comienzo y es un proceso.

Yo me alegro de que Coca-Cola, la mítica chispa de la vida, propicie esta iniciativa.

Me alegro de que exista un Instituto de la Felicidad, porque nos han inculcado que la felicidad en realidad no existe por mucho que la busques, o que si llega, se va enseguida ya que estamos en este mundo para sufrir y alcanzar cualquiera de los cielos que prometen las diferentes Iglesias que pueblan el mundo.

Pero no. La felicidad no sólo existe sino que es permanente, porque no se trata de nada externo a nosotros sino de una actitud, de un estado de la mente, sobre el cual nosotros somos los dueños y señores (cuando hemos aprendido a serlo, claro).

Actualmente, muchas cosas relevantes ya se están asociando a emociones: liderazgo emocional, deporte con asesor psicológico, política, y un largo etcétera.

Esto es un progreso y un avance muy importante porque llevamos siglos negando la existencia de las emociones, que es lo mismo que admitir que sólo tenemos medio cerebro.

Ya sabemos que el cerebro tiene dos lados y que uno se ocupa de los pensamientos y otro de las emociones (y los dos, de todo lo demás, claro), si somos sumisos a las creencias que nos han legado, las emociones están bien para las mujeres, pero los hombres son duros, no sienten nada (o sienten pero no hacen caso que es lo que demuestra su hombría precisamente) de manera que, va siendo hora de madurar esas ideas limitadoras. 

No para las mujeres, porque nosotras hemos tenido "permiso" para expresar emociones, sino para los hombres, que han tenido que hacerse gay, para poder mostrarlas abiertamente.

Lee con atención:

Tienes derecho a la felicidad, te la mereces por estar vivo y aquí

Impide que otras ideas te dominen.

En tu mente mandas tú ( y si no sabes cómo, aprende)

La felicidad, al igual que tu vida, la creas tú.

El mundo NO está maltrecho, está exactamente como hacemos que esté.

Si quieres otro mundo, créalo.

Si casi todos pensáramos en un mundo donde la felicidad fuera lo corriente, ¿cómo crees que sería ese mundo?

Pues sólo se hará realidad si casi todos los imaginamos en nuestra mente y lo deseamos.

Pero, más cerca, en tu propio mundo, ¿ya eres lo bastante feliz?

Si quieres más felicidad, imagina que eres más feliz.

El poder del hemisferio derecho está en que la imaginación es tan poderosa que puede hacer realidad lo que deseas. Creo que fue Einstein quien dijo que la imaginación es más poderosa que el conocimiento, así que ya ves...

Es duro darnos cuenta de que todo, al ciento por ciento, depende de nosotros.

No podemos culpar a nadie.

Pero es ¡tan poderosa! esta idea...¿la has probado?

Di:

Soy feliz, feliz de verdad, ahora mismo, al margen de todo lo demás

¿Qué sientes?

Bueno, depende de tu grado de infelicidad, tendrás que repetir muchas veces esta idea hasta que coja cuerpo en tu mente, pero eso sólo significa que tardarás un poco más.

Es muy saludable reflexionar sobre la felicidad, porque sí, la felicidad también proporciona salud física, además del placer y el bienestar anímicos.

 Hazlo. Toma notas, busca información, pregunta a tus personas de confianza, y después, planteate si eres feliz. Si lo eres, sigue manteniendo ese estado, pero si no lo eres, date la oportunidad de aprender a serlo.

Te recomiendo que leas a Eduard Punset, sus libros, veas su programa de televisión y leas su revista Redes, porque aporta mucha ayuda para conseguir que la felicidad habite en tu vida y quiera quedarse contigo..

LAS CUATRO PIEDRAS QUE HAY QUE SORTEAR

PRIMERA PIEDRA

LO QUE DIRÁN

Estamos educados para poner al Otro en primer lugar. "No hagas ruido, que te oirán los vecinos", en lugar de "conecta con tu corazón y síguelo". 

Nuestros padres no tienen ninguna culpa ya que ellos mismos son víctimas de este tipo de creencias populares que nos limitan. 

Pero durante nuestros primeros años nos han ido inculcando pensamientos que nos niegan la libertad de elegir lo más favorable a nuestro ser y entonces nos hemos acostumbrado a seguir a nuestro policía interior en lugar de seguir a nuestros sentimientos.

"Lo que dirán" personas que ni nos conocen se convierte en el punto más importante de nuestras decisiones, conduciéndonos a resultados que tal vez les satisfarían a ellos, pero desde luego no a nosotros.

SEGUNDA PIEDRA

NO SOY CAPAZ, NO PUEDO

Es la consecuencia lógica de negarnos a nosotros mismos. Negarnos, decirnos "no" a lo que deseamos, a lo que vibra con nosotros, a lo que sentimos, a lo que nos atrevemos a experimentar...

Dijo un sabio que cuando "piensas que tienes razón, tienes razón; y cuando piensas que no la tienes, también tienes razón", de modo que sea lo que sea lo que nos acabamos creyendo, esas es la verdad verdadera para nosotros y desde luego si crees que no puedes, entonces no puedes...

Esta negación a nuestro ser, además de ser nefasta porque nos aleja casi irremisiblemente de quienes somos, nos impide experimentar realidades, situaciones, que nos harían madurar y crecer.

TERCERA PIEDRA

MIEDO A FRACASAR Y A ACERTAR

Sí, el miedo a fracasar lo entiende todo el mundo, pero hay otro miedo igual de potente sino más, que es el miedo a acertar, a tener éxito, a alcanzar lo que deseamos.

El miedo es el Gran Embustero, que nos presenta ante nuestros ojos las peores posibilidades, y por tanto nos impulsa a echarnos atrás, a huir, porque a nadie le gusta pasarlo mal ni sufrir.

Pero cuando se trata de tener éxito, el miedo también viene a engañarnos porque se une a la desconfianza en nosotros mismos y nos presenta la visión más terrible del éxito: llegar a él pero NO saber mantenerlo...!!!

Hemos aprendido a acatar órdenes desde muy pequeños, sin podernos cuestionar nada. El miedo se apoya en este entrenamiento para dominarnos y hacernos sus esclavos, permaneciendo siempre en lugar seguro, sin atrevernos a nada nuevo, sin osar cambiar nada, sólo porque "ha sido siempre así" y va, y nos lo creemos...!!!

CUARTA PIEDRA

VIEJOS HÁBITOS

Tantos años de entrenamiento tienen sus frutos: nos cuesta lo indecible cambiar hábitos perjudiciales por otros nuevos y favorables.

Lo entendemos perfectamente a nivel mental, de pensamiento, pero es chino para nuestras emociones, que son las únicas que nos pueden ayudar a transformarnos en quienes podemos llegar a ser.

Los viejos hábitos negativos (que nos niegan la posibilidad de elegir)se automatizan y ya ni nos damos cuenta de que existen y viven por nosotros. Sólo cuando algunos resultados nos dañan, quizás nos planteemos que algo no está funcionando bien....

Hay más piedras en los caminos, pero estas son importantes.

Trabajo nuestro es hacer que las piedras nos dejen caminar y gozar, a pesar de todo....

¿YA RECUERDAS LO IMPORTANTE?

¡Tantas veces nos olvidamos de lo esencial!

La vida es corta, desperdiciarla en quejas, críticas y desamor, nos acaba haciendo mucho daño.

Las palabras no enseñan. El auténtico conocimiento proviene de la experiencia pero hace falta también la satisfacción, la plenitud, la felicidad, para aprender de verdad. Los libros son maravillosos, los terapeutas también, pero no son nada si tú, no estás dispuesto a experimentar eso que oyes, en tu propia piel.

Existen patrones de resistencia, hábitos de pensamiento limitadores, que merman la capacidad de actuar conscientemente. Estos patrones son como un termostato: por más que cambies aspectos de ti y de tu vida, siempre vuelven a la temperatura original...(a las actitudes y pensamientos anteriores).

La clave para contrarrestar esto es sentirte bien ahora, al margen de lo demás.

Somos los creadores de nuestra propia experiencia, al ciento por ciento (no podemos culpar a nadie -en realidad, ni a nosotros mismos-) y el motivo de que nuestro poder resida en el momento presente, en el ahora (como ha dicho tantas veces Louise Hay)

En ti late el poder e inevitable éxito de tu ser. Siéntelo y vibra con tanta alegría. Es por esta razón que puedes afirmar "me siento satisfecho en esta situación en la que aún no se han cumplido muchos de mis deseos"

No hay nada que no puedas Ser, Hacer o Tener. Sólo tienes que conectar con tus emociones, creer en ti, y seguir conscientemente la Secuencia Emocional: pensamiento-->sentimiento-->acción-->resultado. Esta es la fórmula de la vida consciente y plena...

Las cosas que son hoy

21 de marzo.

Día oficial de la entrada del equinocio de primavera.

Aniversario del nacimiento de mamá.

Día mundial de la Poesía.

Día Internacional del Síndrome de Down.

Hoy, llueve (por fin)

...

Cuántas cosas abarca un día ¿verdad?

Qué difícil se hace a veces, poder con todo ¿no es cierto?

¡Hemos de recordar tantos aspectos en un sólo instante!

Todo puede cambiar tanto ¡en un solo segundo!

Pero no hay que asustarse, poseemos el centro de control de nuestros actos: nuestra mente y nuestra capacidad de elección.

Sí que es cierto que hay que entrenarlas (a la mente y a la capacidad de elegir) pero todo cuesta un cierto esfuerzo para los seres vivos ¿no?

¿Te preguntas cómo puedes entrenarte así, qué hacer?

Te ofrezco algunos trucos para hacerlo:

FOCALIZAR

La mente trabaja como un haz de luz que puede enfocar alguna cosa. Si colocamos ese haz de luz (la atención) en una sola cosa por vez, dejando las demás en la oscuridad, podemos centrarnos y tomar la o las decisiones apropiadas.

Por ejemplo: Tienes 8 cosas para hacer hoy y no sabes ni por donde empezar, ya que todo te parece igual de importante y desconfías de tu capacidad de llegar a todo.

Como lo que es necesario es que hagas, no importa que no puedas decidir qué es lo prioritario, desliza tu dedo sobre la lista, cuenta hasta  5 (por ejemplo) y allá donde se detenga el dedo es la tarea que has de hacer ahora, sin dilación, sin demora. 

Todas las demás, olvídalas. Si te vienen a la mente, recházalas. Se rechaza una idea cuando voluntariamente se piensa en otra. 

El espacio mental, al igual que el físico, no admite más que una cosa por vez. Por ejemplo, te viene la idea de que aún te falta mucho por acabar, entonces piensa: puedo hacerlo todo y bien, me encanta ser efectiva, confío en mí, yo manejo mi mundo...

Focaliza. Pon el foco. Mantenlo ahí. Manda y ordena en tu mente, esto es lo natural (no que manden en ti las ideas del pasado y de otros)

DECIDE CON FIRMEZA

Cuando tienes claro qué quieres, mantente firme. 

Piensa sólo y sólo en la probabilidad positiva. 

Abandona contemplar la posibilidad de fracaso. 

Sí, puedes fracasar, como también puedes morir en las próximas 24 horas, pero ¿lo piensas mientras vives tu día? Pues no, porque así no se puede vivir. 

Por eso, cuando tengas algo que quieres claro, afírmate en que sea sólo SÍ, imagina en tu mente sólo SÍ, piensa sólo en SÍ. Siente sólo el SÍ.

¿Por qué es tan importante el "sí"?

Porque nos adiestraron en el "no" mientras fuimos pequeños, y después, ya somos nosotros mismos quienes nos decimos "no" (no puedo, no merezco, no es posible para mí...)

Practica el "sí", dilo:

sí puedo - sí quiero - sí es posible para mí - si me doy permiso - sí merezco - sí, sí, sí -

Cuando hagas esto, recuerda Mundo Emocional y ¡compártelo con nosotros!